2009年1月31日土曜日

発見★


ブキビンタンで発見 キムタクボード
すごいぞ!!!キムタク

2009年1月30日金曜日

ビール

赤ワイン派Laiyeはお酒が飲めない・・・  ビールも好んで飲むことはあまりない・・・
が、Chinese New Year Saleで見つけてしまった・・・"Carlsberg"
マレーシアのビールといえばCarlsberg デンマーク産まれのこのビール、かなり軽口でまるでお水・・・なぜか、ここではCarlsbergが良く飲まれているようです。コンビニでは1本RM7.5 スーパーではRM5.5 (Giant)レストランでオーダーすればもうすこし高くなります。

毎年、この時期になると格安で売り出されると情報をGET

なぬ。24本入りでRM88 安い、安いぞ 1本RM3.5 なんてお得なんだ・・・
思わす買ってしまった・・・ 帰りは家までしょって帰りましたよ。

すごいぞ、Chinese New Year Sale

2009年1月29日木曜日

健康管理とは???

”寒い、寒すぎる” 帰宅すると部屋はキンキンに冷えている・・・
TVの前でへんちゃんが倒れているゾ!どうした~へんちゃん
ものすごい汗だ。しかも熱い・・・速効で熱を計ってみると39℃・・・あいよお
声を掛けるも、もうろうとしているのかうなるだけ。。。落ち着けLaiye
一体、どうすれば・・・ そうだ、コンドから歩いて5分のところにクリニックがあった。歩けるのか?へんちゃん

へんちゃんをしょって歩くこと15分。なんとかMines Clinicへ到着。Laiyeのシャツは汗でびしょびしょ。。。なんとか辿り着いた。熱をはかってびっくり40℃・・・ありえない お医者さんは脈をとったり、血圧を測ったり。インド系のお医者さんでしたが、中国語をネイティブ並に話している。私たちを中国人だと思っているようだ。。。へんちゃんの喉を見て一言”This is terrible”
診察の結果、インフルエンザの疑いがあるとかで、8種類のクスリを1日飲んで様子を見ろとのこと。
インフルエンザ???ここは常夏の国マレーシア・・・インフルエンザとは・・・ 日中は、死ぬほど暑いが、梅雨で少し雨が降ると寒いしで、体調を壊しやすい時期らしい。納得・・・というより、雨が多いとは思ってたけど梅雨だったのかあ。

へんちゃんは、無事落ち着いてBEDでゴロゴロしてますが、Laiyeは考えさせられましたよ。へんちゃんは、職業柄、食べ物にはとても気を使っているし、毎日トレーニングをして体を鍛えてる。なのに、インフルエンザにKO・・・人間だから仕方のないことだけど、健康管理とは一体なんなんだろうか???

2009年1月28日水曜日

板麺 パンミー Panmee

What is Panmee? マレーシアチャイニーズの料理 + Pastaときしめんを足して2で割ったような麺 +お魚とお塩ベースのあっさりスープ 

お魚ベースのスープのせいか、日本の味に近いパンミーはLaiyeの大好物!お店によってスタイルも様々あります。

なんとコンドの1階にパンミーレストランが出来ていました!!!早速行って来ましたヨ。 一歩足を踏み入れると、そこは中国。内装から音楽まで中国式。Menuは見事にパンミー一色でした。・ノーマルパンミー ・豚の角煮のせドライパンミー ・あんかけパンミー ・卵とじパンミー 等など。更にLaiyeの心を打ったのが、ほうれん草を練りこんだ緑色麺のパンミー・・・ なんて健康的なのかしら・・・早速オーダー。
ほうれん草パンミーの麺の色は鮮やかでスープの色も水かと思うほどクリアー。見た目でKOされましたが、味はノーマルパンミーそのものでした。へんちゃんが、あんかけパンミーを食べたのですが、これまたヘルシー。なんとお酢を”これでもか”というほどかけて食べるんだとか。ああ、においからして健康だわ。店員さんに聞くところオーナーがとっても健康指向だそうな。平日は自炊を心がけているLaiyeですが、ナマケモノになった日は麺香村に決定!!!
ちなみにお値段は平均RM7 パンミーにしては高め??

2009年1月26日月曜日

中国元旦

本日は、中国元旦。華人の皆様にとっての1月1日 マレーシアは今日・明日と祝日になります。Laiyeもお正月に便乗して、ちょっとしたセール品をGetしました。写真のマンダリンオレンジ!お正月にマンダリンを食べるのには意味があるそうですが、LaiyeはビタミンCのために購入してみました!30玉がそれぞれ赤いビニールに入れられて箱に入ってます!30個入りでRM9=約300円 

日本のカレンダーに沿って仕事をしているLaiyeは今日も仕事しましたよ。が、びっくり仰天、いつもは、満席状態のバスに乗客がいない!!!帰りはもっとびっくりだよ。バスは貸し切りのうえ、いつもは20分かかる帰り道に車が全くいない!そのため10分で家に到着・・・ いつもお正月だといいなぁ

2009年1月25日日曜日

お好み焼き


Sekaiさんが、遊びにきてくれました! Laiyeはおもてなしに、お好み焼きとお味噌汁を作りましたよ。Juscoでお好み焼きの粉やソースをGetしていたので、大成功!お昼から7時頃まで、語り合いました。SekaiさんはLaiyeよりも1つお姉さんですが、いろいろな国にいって怖い思いをした経験があったり、いろんな分野の知識が豊富で、一緒にいるとあっという間に時間が経ってしまう・・・ 次回はパジャマ持参で。

そういえば、いつの間にかLaiyeご用達のMINESにSecret reciptがOpenしてました。さっそくSekaiさんと行きましたよ。
日本風?のケーキが唯一手軽に食べられるお店Secret recipt!!!
こんなに近くにできてしまって・・・

Chinese NEW YEAR

中国のお正月は旧暦に沿っているため、西暦をそのまま沿っている日本とは、日付が違う。そのため、西暦12/31 は全くもりあがらなかったマレーシア・・・ だか、今日は旧暦の大みそか どこもかしこも新年モード全開 特に中華系の人たちは、年明けに向けて忙しそう・・・ 平均2週間の休暇をとるんだとか。

中国正月は、なんでもかんでも新調するらしい。洋服や下着、お財布等新しいものを身につけて新年を迎えるとこのこと。4000年以上の長い歴史を持つ中国、様々な言い伝えから、いろいろな正月行事がある。らしい・・・ 赤色好きのLaiyeとしては、この時期はどこもかしこも中華色赤一色のショッピングモールはかなり魅力的。ティッシュの箱や、買い物袋など、お正月用に赤色仕様の物も・・・ 盛り上がったムードはなんだか楽しい!中華系のみなさん、良いお年を

2009年1月23日金曜日

カラムーチョ


カラムーチョはLaiyeの大好物!日本ではモリモリ食べてました。マレーシアでも、たっくさんのスナックがあり、日本のスナックもスーパー等でお手軽にGETできます。
しか~し、未だカラムーチョには出会えず、たどり着いたのがChipster Hot Spicy かな~りいい線いってますが、なんとも感想はカラムーチョの偽物・・・

カラムーチョがあれば”ばくばく”食べてしまうLaiyeなので、食生活を見直した今、手の届かない異国の地にいてちょうど良かったのかも・・・ そうそう、良かったよかった

2009年1月22日木曜日

アメリカ人の友達との結末

Laiyeはこの3か月ほぼ毎日会っていた友達がいた
彼の名前はRoss アメリカ・ミシシッピ出身のエンジニア
仕事で来馬し、Laiyeと同じコンドに滞在中

コンドの7Fにジムルームがあり、アフター5や週末には必ずそこで顔を合せている

毎日会うので自然に話をするようになり、たまには1Fにあるコーヒーショップで軽食を食べたりしたことも。時には英語の勉強に付き合ってもらったりと、かなり良い友情を育んでいた・・はずだったのに

ほんの10分前のこと・・・

「Laiye,そういえばまだ言ってなかったけど、実は今週の日曜に帰国するんだ」 「そう、よかったね。いつ帰ってくるの?」 「マレーシアにはもう戻らないんだ。地元の支店に落ち着く事に決まったから。それに最初からここには半年の滞在予定だったけど、気づけば1年近くいるね」 「そうだったんだ、そっか、寂しくなるけどアメリカでも頑張ってね!!!」 「・・・Laiyeが僕に好意を持ってることは知ってたけど、知らないふりしてたんだ。チャンスをあげるべきだったって反省してる。ごめん」 「???」 「・・・落ち着いたらメールするよ」 「・・・」 「これ記念にあげる。使ってたタオルだけど」 「・・・ああ、ありがとう」 「じゃ、おやすみ」 「・・・あ、うん。元気でねRoss」

なんだこのエンディングは・・・ 

2009年1月20日火曜日

(祝)マリアンヌ出産

(祝) マリアンヌ おめでとう!!!

20/01/2009  同僚でお友達のマリアンヌに念願の赤ちゃんが産まれました~
Laiyeは仕事で、まだご対面できていない・・・早く会いたいよ~

思えば、マリアンヌは本当に頑張っていた。。。体がきつそうな時も「Teamに迷惑かけらんないから」とぎりぎりまで仕事をしていた・・・ あんなに細い体のどこのPowerがあったのか、出産経験の無いLaiyeにもマリアンヌの頑張りはしみじみと伝わっていたなぁ。。。

日本では少子化の影響もあってか会社が産休に対する配慮が温かい。最近はPAPAも産休の権利があるんだとか・・・ しか~し、ここマレーシアでは会社によっても異なるようですが、平均して会社に認められる産休は2か月・・・ 多くの家庭で子だくさんなのもあるせいか、理由の一つは産休を1年もとったら次から次えと子供を産むためどちらも追いつかないのだそうな。

マリアンヌとLaiyeは同じ年!年齢的には2,3人子供がいてもおかしくないけれど、同じ年のお友達がママになるのは、なんとも不思議な気分
ああ、早く赤ちゃんに会いたいな・・・ 旦那さまもイケメンだし、赤ちゃんは男の子だから、将来はジャニーズに決定!!


そういえば、マリアンヌの妊娠がまだわからなかった時期に、職場でこんな会話があったなあ。
”なんか最近調子悪いんだよね”  ”変なもの食べたんじゃない?”

2009年1月19日月曜日

日本土産

日本からHiroさんが帰国!おかえりなさ~い 

今回のお土産を紹介します

①日本のカレンダー 日本の祝日を追ってるLaiyeには貴重な一品
今年は9月に5連休 日本最高

②長年愛用しているLIONクリニカ マレーシアの歯ブラシは、ブラシ部分がでかいぞ・・・ 隅々まで磨けない・・・

③氷川きよしCD きよしの”ずんどこ節”入り これは今回の目玉商品!!! きよし最高

2009年1月18日日曜日

サウナ

”Laiyeストレス解消法”不動のTop1はサウナ!

ミッドバレーのCalifornia Fitness会員歴1年半にして、そのうち300日はサウナに入ってます。トレーニングせず、サウナの為だけにGymへ行くことも・・・ サウナには、体脂肪を燃やす等の効果はないけれど、体内に溜まった毒を排出する効果は抜群!マレーシアに来てからバスタブにお湯をためたことのないLaiye・・・ここでしっかり体の垢を落とす。

トレーニング後、必ず軽くシャワー!サウナに入る前に体が汚いと、その汚れが毒の出口を塞ぐため効果減少・・・ コップ1杯の水を補給して臨みます。10分程してくると大粒の汗が体中を流れまくる。この時点の汗は毒を含んでいるのでとても塩辛い(はず)目に入るとしみる事も・・・ 15分程で1ラウンド終了。外に出て再び水分補給・・・ここで補給しないと水分不足で脳に影響がでますョ 8分サウナ、5分休憩を3回繰り返す 3回目の汗は無臭無味 デトックスが終了した証 休憩後にシャワー 日本から持参したあかこすりとビオレで体を隅々まで洗います。ぽろぽろ・・・ひ?垢??

Gymから帰宅するとすっきり爽やか!肌もつるつる!!大量の汗をかくのでストレスも解消!!!

今後の暇つぶしはサウナに決定 

2009年1月16日金曜日

夕飯


いえい!!!早速UPを怠っているLaiyeです。

ネタ切れ?

とんでもないっす、紹介しますよ今日の夕食・・・
自称健康オタクのLaiye 食べ物にも注意払ってます。
最近のお気に入りは、マレーシアKLでどこにでもある高級???ベトナムヌードルのお店"phohoa"マインズにもありま~す!phohoaは、ベトナム料理のお店ですが、アメリカ生まれで、姉妹がアジアのあらゆる場所います。http://www.phohoa.com/ 
目玉商品は、写真にあるBeef Noodle RM11 牛肉たっぷりで超ヘルシー が売り文句・・・ 麺は韓国の冷麺のような寒天系 Soupは漢方のにおいプンプンのねぎだく 具は、盛りもりモヤシにフレッシュミントとオニオンスライス 極めつけは大量の牛肉・・・ペラペラ牛スライス約30枚 これでヘルシーだってんだから不思議ね。言葉には表せないベトナムの味です。初めて食べた時は、体がなぜか拒否反応を起こしたものの、今では、週1ペース。近頃は注文しなくても”Hello, RM11 Lah~"
そういえばトレーナーが”もやしほど食べててつまらない野菜はない”と言ってたな。なんでも、栄養値は全く無く、素材の味も無きに等しい・・・ へえ、安くて調理も簡単だからもやしは結構好きなんだけどな

2009年1月12日月曜日

祝日の食事会

日本の祝日は”独身美女の食事会”。メンバーは現在3人。入会条件は、①三十路越え女性②日本の祝日に休み③おいしいものが好き④結婚予定はない 以上4点。 毎日の生活に追われ自分磨きに忙しい私たち・・・ たまにはおしゃれして贅沢をしようと始ったこの集り、おいしいものを食べながら、お互いを励まし合う美しき女の友情。。。

今回の会場は、ブキビンタンにあるグランドミレニアムホテル2F Zing RM68 ビュッフェスタイル 定番サラダ 日本食 チャイニーズ ウエスタン デザート・・・ これといって特徴はない。

なぜか食の進まない2人の分まで、食べて食べて食べまくったLaiye・・・ 明日は、いつも以上に長くジョギングしよう。今日の話題はもっぱら大人の恋愛。恋愛はマニュアルがないし、それぞれ理想の形もあるから、本当に難しい・・・ 恋する二人を横目に明日の体脂肪率が気になる私って・・・

2009年1月11日日曜日

ひったくり

この2週間で2人の友達がひったくりの被害者になってしまいました・・・ 一人はバンサーの自宅コンドの前、もう一人は帰宅途中のブキビンタンの駅周辺。マレーシアでは、ひったくり事件が後をたたず社会問題にまでなっていても、対策がないのが現状のようです。日本人はターゲットにされると有名ですが、どうやらローカルの被害者もあとをたたないようで、誰でも被害者になりえます。今回の2人の共通点は、かわいい日本人女性。仕事帰りということでメークも服装も仕事仕様。一人で歩いていた。犯人はインド系。50ccのバイクで2人乗り。ひったくる前に顔を直視してターゲットに適切か一瞬で見分けた感があった。レポートに行った先の警察はやる気なし。今回、この2件の事件を受けて自分の安全対策を見直してみました。自分にとっての貴重品は持ち歩かない。お財布はポケットに入れる。夜は一人で出歩かない。BAGは道路と反対側の手で持つ、等など。ブキビンタンでの被害者は、まだ明るかったうえに、回りにも人がいた中での攻撃を受けました。こうなっては、対策のしようがないと言ってましたが、まさにその通り。どれだけ気をつけても、ひったくり攻撃から100%の安全保障はない。それならば、今後はBAGを持ち歩かなければよい。・・・女性には、難しい課題です。

2009年1月9日金曜日

クイックメッセージ

「Laiye、ブログ変ったね。コメント残したけど、IDないからできなかったよ・・・」
「コメントしろって、制限かけてんじゃね~よ?」「あれ、どれ選ぶの?」

「コメントできないってありえないでしょ?そっちに問題があるんだから、ちゃんとやってよ!!!今後は、ブログで近況報告するって言ってるじゃん」

今日は、金曜日。こんな馬鹿な私を許して下さい。はい、制限がかかっておりました。

2009年1月8日木曜日

Lizard

Lizard : 【名詞】・トカゲ ・トカゲに似た動物(ワニ・恐竜・サンショウウオなど) ◆恐ろしい、汚らわしいものの例えに用いる。

私は一度もペットを飼ったことがなかった。ここに越してくるまでは・・・
写真が小さくて見えにくいけれど、彼の名はリザ。いつもは隠れているが、週に1度の頻度で、顔を見せに現れる。攻撃されるわけでもないが、単に怖い・・・ 全長15cm位で、掌は1.5cm四方。こんなに小さいのに指が5本あり、よくよく見るとおもちゃのようで可愛い。しかもリザの体のデザインはオレンジと白のストライプ

マレーシアでは、1家に1匹は必ずいると言われています。日本のごきぶりの存在かと思えば、このLizardはとってもおりこうさん。なんと家にいる害虫や食べカス等を食べてくれるらしい・・・ が、マレーシアの物知り博士Kiyopyの話によると、その分Lizardのう0ちが家中に転がってるらしい・・・”えっ・・・” と、思ったのも一瞬、、、害虫に比べればう0ちなんて・・・

こんなLaiyeでも、初めてリザと対面した時は、コンドの1階まで届きそうな悲鳴を上げました。
”いやぁぁぁぁ、へびへびへびが部屋にいる~~~~~”

2009年1月7日水曜日


お米は日本人の命でしょ~!!!が、残念ながらマレーシアでは日本で当たり前のように毎日食してるおいし~~~いお米をGETするのは至難の技・・・
類似品はぼちぼちありますが、本物は目の玉が飛び出そうになるほど高級なのです・・・ 本物を食べ続けることが難しいと判断したLaiyeは、年月をかけてやっとSOMALYに出会いました。日本の”ふっくらやわらかみずみずしい”とは、かなり遠い品ですが、健康のためにも、今はSOMALYに夢中です。
SOMALYは、カンボジア生まれのオーガニックのお米。こちらではBROWN RICEとも呼ばれますが、日本でいう麦ごはんのようなものです。
5KG=RM25 ジャーに記載のある水の量では、かなり芯が残るので炊く際には”これ、水いれすぎでしょ!”と突っ込みたくなるほど水をいれます。炊ける5分前から、森の中にいるような、気持ちの良いすがすがしいにおいがします。
歯ごたえが良く、良く噛んで食べるので顎が強くなり小顔効果も期待できます。両側の歯で噛み噛みすれば、右脳左脳にも効果的!!!とって~も甘いのに、当然砂糖ではない自然の甘味なので糖分ZERO、コレステロールZERO、ビタミンA~Dが豊富、どんなおかずにも合う!体に優しくておいしい。。。マレーシアのお米はこれで決定!!!

2009年1月6日火曜日

へろへろ・・・

仕事でお疲れモードのLaiyeです。

日々、体を鍛えていても、なかなか精神的に鍛えられていない私・・・今日は本当に忙しかった~

と、帰宅してみると、なんて素敵な空の色!私は、コンドの20階に住んでいるので、部屋の窓からはとっても綺麗な景色が満喫できます。週末には、隣のマインズの花火も見られます。ぼーっとひたること5分間、いや~、癒されますな。明日も頑張ろっと


2009年1月5日月曜日

食事制限・・・


今日から、本格的に2009年の仕事が始まったけど、間食しないように自分と闘ってる。
部署では、お年頃の女性が多いので、おやつの誘惑が・・・ 特に、グルメさんの集まりなので、おいしいものがよく持ち込まれます。いつまで、この誘惑に打ち勝つことができるのか・・・

トレーナー(写真右:私のPTの後姿、素敵すぎるぞ!)曰く、ダイエットする際の重要度は運動よりも食事制限が有効。100%の割合のうち、70%が食事制限、30%が運動だそうな。へぇ、、、 そうです、あまりがっちり食べなければ運動も気張ってする必要がないという私論・・・ が、食事制限で落ちた体重は、食べてしまえばまた戻ってしまうようで、運動で落ちた体には、脂肪さんが付きにくくなるので太りにくいとのこと。

”No pain no gain”これは、トレーナーの口癖。なるほど、楽して痩せる方法はないということですな。

ストレス社会で生きて、食が楽しみのLaiye、しかも、せっかく食の豊富なマレーシアにいて食事制限とは・・・切ない、切なすぎるぞ・・・ 

2009年1月4日日曜日

マレーシアで映画鑑賞

私の朝は早い 平日・週末問わず早い

22時から2時の間に肌が作られるそうで、結構意識して睡眠はたくさんとります。

そのため、週末は朝8時にはフィットネスクラブに到着する。この時間はかなり空いているから、マシーンの待ちもなし。運が良いとぶらぶらしているトレーナーが簡単メニューをくれることも。

今日は、日曜日。へんちゃんとマインズの映画館で”Yes Man”を鑑賞。
http://yesisthenewno.warnerbros.com/
コメディーの大御所”ジム・キャリー”つまらない理由がない

”Yes Man”は文句なしに、おもしろかった。家でDVDで見ても絶対に爆笑するだろうな。
マレーシアの映画は、マレー語と中国語の字幕が出る。多少、英語に自信がなくても、中国語の漢字からなんとなく意味がわかるのは、マレーシアでの映画鑑賞がGoodな理由の一つ! ちなみにお値段も平均RM10=約300円と格安

衝撃だったのは、映画の内容よりも、お客さん・・・ おもしろいシーンでは本気の爆笑。。。私はやっぱり日本人でなんとなく周りに迷惑かなぁ・・・等と気を使ってはみたものの、後半は、みんなと大爆笑。映画館から出た頃は、すっきりした気分でした。やっぱり笑うって素敵なことだ。
今後は、ストレス解消にも、映画をたくさん見よ!!!

2009年1月3日土曜日

明けましておめでとう 2009

2009年・・・ 早い、時間が経つのが早すぎるぞ!
2008年を振り返って??? これといって特には・・・

私って・・・

今年は目標をしっかり立てて充実した生活を送らなければ・・・ 年末に、今年はあれとこれとで幸せだったと言いたい。

ということで今年の目標

① 週に4回はフィットネス通い 
② 一度は海外旅行に行く 
③ 英語と中国語を極める

禁煙・禁酒や挙げればきりがないぞ・・・ が、できない約束はしないほうがの法則により、今年の目標は上記3点

早速、トレーニング後にミッドバレーのJuscoで体重計をGet
乗るたびに”ピーピー”うるさいことは、注意書きにはなかったぞ・・・
そして、え?24%???なにこれ???体脂肪率???嘘?壊れてる?