2009年6月29日月曜日

ポットラックパーティー

マネージャーの思いつき?で、オフィスでポットラックパーティーをしました。
1人一品用意して、スタッフのみんなでランチを楽しもう!!!という感じ!

最近はめっきり料理をしないLaiyeですが、久々にご飯を炊いて、永谷園のチャーハン(米6合分)と、冷凍庫に眠っていたソーセージを焼き、キューピーマヨと、カゴメケチャップをかけて、なんとか日本風にアレンジ。一応、テーマはインターナショナルだったので・・・

メールでパーティーの案内を受け取った時は、正直”なんて面倒なプランを”とマネージャーを恨んだものですが、これが楽しくって、みんなもとても楽しそうでした。

一応、多国籍です。写真には入りませんでしたが、本当にたくさんの料理があり、そこらのレストランよりもかなりいけてました!!!



おいしそう


ハイエナ達・・・


Laiyeの戦利品・・・やっぱりみんな自分の国籍料理にたくさん手が伸びていたような。。。Laiyeは日本食ばかりだ。。。さわこ様の用意した”ちらし寿司”がLaiyeのなかのBEST1でした!

2009年6月28日日曜日

Malaysian Diet Life 42日目

トレーニング生活を始めて”もう”42日。帰りが遅いので、なかなかBlogもupできない・・・帰宅後は疲れ果ててバタンキューのLaiyeです。
今日は、STEPクラスインストラクター・Brianと話をする機会があり、ダイエット的な食事のことや、精神面など、いろいろ相談に乗って頂きました。

この42日間、実はよく眠れていないLaiye。BEDには帰宅と同時に飛び乗るので時間は十分に摂れてるのですが、問題は質。毎晩まいばん、本当におかしな夢を見続けています。怖い夢ではないのですが、とにかくおかしな夢です。朝起きるとぐったりするような夢。
体が疲れてるから、夢なんて見てる場合ではない!!!と思ってたのですが、これはどうやら運動し過ぎの現象だそうな。あまりにも運動をすると、体がずっと興奮状態になるため、このような事になるんだとか・・・ 
ということで、早速明日からはトレーニングは週4日に減らします。一日のクラスの量を減らすよりは、体の休日を増やした方が良いとこのこと。
単純Laiye、既に解消された気になっております。

みなさんも、運動のし過ぎにはご用心!!!
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2009年6月26日金曜日

Michael Jackson...

以前に、今更FANになってしまったと、このブログでも紹介したマイケル・・・
まさか亡くなってしまうとは・・・

LaiyeはマイケルのFAN歴はとてつもなく短いので、これからって時に本当に残念です。
夏からは13年振りの世界ツアーを控えており、始まる前からDVDの発売を心待ちにしてたのに・・・彼のあの素晴らしいSHOWが見られないんだと思うと本当に本当に切ないです。

突然の出来事で、様々な成功の裏側の部分等が浮き彫りになって衝撃の事実が公表されても、Laiyeの中での”世界一のエンターテイナー”の称号は絶対に変わらないでしょう!

マイケル様、50年間お疲れ様でした。ゆっくり休んで下さいね。

Laiye★

2009年6月19日金曜日

Vitagen



マレーシア在住の女性の皆様。VitagenになんとCollagenが新発売しました。

Laiyeの中ではヤクルトとVitagenは同一物・・・日本にはヤクルトがあるので、Vitagenはお目にかかることはまずない飲み物です。違いをしいていえば、ヤクルトは日本出身。Vitagenは???Vitagenは種類がとてもたくさん。フルーツ味が様々。

Vitagenを調べていたら、ヤクルトとVitagenを比較するサイトがありました。そのサイトによると、マレーシアに入ったのはVitagenが先。お値段も少しだけ安いのでマレーシア人はVitagenの方が好きらしい・・・なるほど。

通常は(Serdang Giantにて)ヤクルトは約RM4.5、Vitagenは約RM4 しか~し、CollagenはRM6.5 なんとも高級なVitagenが発売したものだ。

お肌のために早速購入。味は・・・甘い。パッケージがマレーシア語のため、よくわかりませんが、効果はいかに・・・ しばらく続けてみようと決めたLaiyeでした。
 

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2009年6月16日火曜日

Malaysian Diet Life 30日目

Laiyeのダイエット生活も間もなく1ヶ月。結果は出てませんが、毎日健康で楽しく過ごしています。

最近は仕事が滅法忙しく、8―5の時間はげっそりしていますが、残業が一切ないので、5時になると、フィットネスモードに切り替わり、とても元気になるLaiyeなのです。趣味がフィットネスというのは、かなり+では?と感じる瞬間です。

最近はコンバットに夢中ですが、いろいろなサイトをみると、日本にもかなりのマニアがいるんだなあ・・・とびっくり。なかには使われてる曲や振りのサイトまで。
先日、マリアンヌと仕事の合間にコンバットの話で盛り上がり、「BC極めてインストラクターになれば?」「そうね、頑張る」なんて会話があったのですが、コンバットはNZのLes Millsが完全に特許?を取っているので、認証がある場所以外で教えたりなんかすると、法にひっかかるんだとか・・・言われてみれば・・・ ちょっぴりがっかりしたLaiyeでした。



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2009年6月14日日曜日

Body Combat

【ボディー・コンバット】
ボディコンバットには、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。

完全にはまっています。今は何よりもコンバットの時間が楽しくって仕方ない。今まで知らなかったなんて本当にもったいなかった・・・GYMに入会してから早1か月近く経ちますが、コンバットのクラスの出席率はかなり高い。最近は動きに慣れてきたので、自分なりにかっこよく出来てる気がするけど・・・ 知らない人達の中で、最初は本当に恥ずかしくって、後ろでこそこそやっていたいのですが、今では顔なじみのGYM友達もでき、100%の力を出し切ってます。パンチを打つ時や跳び蹴りをする時は、完全にブルース・リーになりきっているLaiyeなのです。未だ、体重には全く変化はありませんが、心なしか体が締まってきた気がするし、顔もシャープになってきたような・・・ なによりも、メンタル面でかなり変わったと思います。仕事でのストレス等がうまく発散されてるのか、毎日本当に楽しく過ごせるし、KTMに30分以上待たされてもOK LAHと思えるようにもなりました。小さなことで怒らなくなったってへんちゃんにも言ってもらえたし、今後の変化が楽しみです。更なるパワーアップを期待して、明日も頑張るLaiye!!!



ボディーコンバットはNZで産まれ、今年で10周年なんだとか・・・開発したみなさん本当にありがとうございます!

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2009年6月13日土曜日

Utada



Laiyeは宇多田ヒカルちゃんの大FAN!!!2006年の全国ツアーで名古屋にきた時にもコンサートに行きました!英語のアルバムを出したと知っていたのですが、PCで音楽をダウンロードしないLaiyeは、次の帰国まで我慢することを決めていたのに、なんとマレーシアにも売ってました。もちろんコピーじゃないですよ。大FANはコピーなんてものは絶対に買いません!日本のだと4曲程特典で多く入ってるらしいのですが、マレーシア版は、特典なし。しかも歌詞カードもなし。。。いいもん、歌詞はNETでGETするもん・・・
ちなみに、マレーシアではRM23=約690円 安い!オリジナルなので音も綺麗だし、大満足!
しばらくは、こればかり聞くんだろうなあ・・・

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2009年6月10日水曜日

Nutella

遂にGETしてしまいました。DIET中なのにぃぃ。
若かれし頃、オーストラリアでホームステイをしていたLaiye。家の冷蔵庫にはいつもこのNutellaがありました。
マーガリンよりもはるかにトーストにマッチし、誰からも愛されているNutella。チョコレート味とは完全に別部類、ココアとヘーゼルナッツ味!!!そのおいしさゆえに、ついつい食べ過ぎてしまいます。その陰には短期間でスリムな体を丸くし、綺麗な肌にはニキビをももたらす強さに、泣かされた人は数知れず。Laiyeもその中の1人。
別れを誓い10年近い時間が経過していたのですが、ここマレーシアで再会。。。見ぬふりもできず、ついつい・・・はあ、既に明日の朝食の時間が待ちきれない・・・ ああ、Oatmealはどうなる。付け合わせのバナナも買ってあるし・・・ はぁ、どっち食べよう・・・真剣に悩みます。



日本ではGETできないと思っていたのですが、キューピーから発売されているんですね。
http://www.kewpie.co.jp/products/jam/nutella/index.html

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2009年6月9日火曜日

Malaysian Diet Life 23日目

今週に入ってから仕事が急激に忙しくなりました。その分、仕事が忙しいストレスが溜まっているのか、今日のトレーニングはかなり燃えました!STEP、サイクリング、PUMP3時間ぶっ通しで汗かきまくりです。
おかげ様で気分はすっきり爽やか!!!最近は結果が出ずに落ち込んだLaiyeですが、やっぱりDietと英語力は一日でならず!!!すぐに結果が出るものではないんですね。
Laiyeが愛してやまないアメリカのTV番組”The Biggest Loser”では、最初の1週間で5kg~10kg落ちるコンテスタンとがいるので、いとも簡単にそうなるものだと思い込んでいたLaiyeでした。彼らは、開始した時点で裕に1ookgは超え、普段から太り易い物ばかり食べているから、少し食事を改善すれば最初に一気に体重が落ちるんだとか・・・ 
Laiyeのようなチビおでぶさんはゆっくり時間をかけて落とさないと、リバウンド地獄が待っているらしい・・・

The Biggest Loserのトレーナー Jilian Michael 見事です!Laiyeの目標です!


おやすみなさい
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2009年6月8日月曜日

Malaysian Diet Life 22日目

Laiyeの孤独なDIET生活も4週目に突入しました。トレーニングに励むも全く脂肪が減らない・・・めちゃくちゃ食べてる感じもないのですが、一体なぜなのか・・・週末に体重CHECKしてからというもの、めっきり肩を落としているLaiye。どこに行っても愚痴ぐち。。。
悲しい・・・ 頑張りが足りないのか、やっぱり食事制限が十分ではないのか・・・ 
会社ではさわこ様に愚痴ぐち、ジムではジム仲間のKさんに怒涛の愚痴を聞かせてしまった。
が、まだまだ2か月も残っているので、もうしばらく頑張ってみよう!確かに脂肪は減らないけれど、良いこともたくさんあった。新しいお友達もできたし、精神的に強くなった気もする。なんといっても、ジム通いのこの生活がとても楽しい!頑張れLaiye!!!ここらで気合の入れ直しだあ!!! GUTS

今回の写真はトレーナーのご紹介。。。この人たちは、筋肉が十分に付いていて、新陳代謝が活発だから、ばか食いしても、太らないんだとか。。。なんともうらやましい・・・ BBQ,食べたい・・・



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2009年6月5日金曜日

KL中が大渋滞

こんばんわ!今日もあと1分で終わりです。トレーニングから帰り、BEDへ飛び込みたいLaiyeですが、本当にすごい事があったので、UPしてみました。

今日も仕事後直行でトレーニングへ。最後のサウナまで堪能して、時間は9時。久々のお友達から飲みに行こう!!!のお誘い。。。ですが、ダイエット中のため、アルコールではなく軽食を食べることに。お友達はフィットネスのあるプチョンというエリアから車で20分のアンパンという所に住んでいるので、20分後の待ち合わせ。しか~し、明日はマレーシアの祝日ということもあり大渋滞・・・しかも、行きだけでなんと5件の接触事故に遭遇。これがマレーシア人の国民性か、事故があると必ず一旦停止して現場を覗き込む。そのため、またも大渋滞・・・5件ですよ。5件・・・ そして20分の距離を待ち合わせ時間から40分遅れ1時間かけて到着。お友達は明日お仕事なので早めに別れ、来た道をひたすら戻ります。が、またも大渋滞・・・帰りでも4件の接触事故。1件は4車を巻き込んだ大事故・・・ いやあ、すごかった。この33年間でこんなに事故現場に遭遇したのは初めてです。あの渋滞はいつまで続くんだろう・・・ まいっか、明日は祝日だし。

おやすみなさい
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2009年6月3日水曜日

Malaysian Diet Life 17日目

トレーニングお休み水曜日です。今日は、健康食品?Laiyeの食生活の一部を紹介します。
前回も紹介しましたが、Oatmealを食べ始めたLaiyeですが、未だ子供用のチョコレートとイチゴ味から成長できずにいます。今日もまた買ってしまいました・・・イチゴ味!!!Oatmealを朝食に食べ始めて17日目。お腹の調子は抜群に良くなりました。バナナとレーズンを入れて温かい牛乳をかけて頂いていますが、かなりいけます。おいしくて毎日快便!最高です。

今日、スーパーで発見したのですが、Laiyeはカリフォルニア産の黒色のレーズンをOatmealと食べているのですが(写真:右)、なんとこのLigo社は黄色いレーズンも販売していました。栄養価やカロリー等は黒色と全く同じ。なのに、値段が・・・なぜかRM2も高い。これは希少価値があるのでしょうか?黄色を試そうと買ったのですが、帰ってみるといつもの黒色。。。あわてんぼうLaiyeでした。がっかりしましたが、次回に繰り越しです!


トレーニングを始めてからは、CHIPS等は一切食べないようにしています。代わりに、小腹が空いた時やトレーニング前にはシリアルバーで腹ごなし。シリアルバーは本当に種類が豊富で迷ってしまいます。これまでは、Oatmealと同じブランドのQuakerを食べていたのですが、今回はメープル味にひかれ、アメリカ産のNature Valleyを買ってみました。お値段はアメリカからの輸入品のせいか他より少し高めです。今日は、トレーニングお休み水曜なので、明日食べるのが楽しみです!



最後に、Laiyeの食生活で一番大事な牛乳!牛乳大好きです。日本では中央牛乳派歴30年。牛乳のない生活は考えられません。が、問題はマレーシアの牛乳です。在馬の皆様はご存じかと思いますが、マレーシアの牛乳はまずい。本当にいけてません。日本のおいし牛乳ですっかり贅沢になったLaiyeは牛乳探しに苦労しました。残念ながらこちらでは日本の牛乳はGETできません。飲まないわけにもいかず、たどり着いたのがMARIGOLGの牛乳。日本人の友達や同僚には「ありえない」と言われます。こころなしか「あれ?牛乳にお砂糖が入ってる?」と思えるほのかな甘さ。初めて飲んだ時は、しまった!って感じがしました。Australia産の牛乳や、その他いくつかのローカルのものを試しましたが、なぜかこれに落ち着きました。パッケージに書かれた高プロテイン・高カルシウム・ローファットの3文字に騙されてる感もありますが・・・



トレーニング中毒なのか、せっかくお休みなのに体を動かしたい衝動にかられているLaiyeでした。

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2009年6月2日火曜日

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