こんばんわ・・・
2年ぶりに体温が38度を超えたLaiyeです。
今日は金曜日。週末のためにこの1週間も働きました。
が、どうやら今週末はひきこもりLaiyeになりそうです。
それは本当に急にやってきました。
Laiyeの楽しいランチTIMEは午後1時から。
それまでは、普段と同じ調子。1時になった途端やたら眠気が・・・
10分仮眠を取ってランチTIME
午後2時にデスクへ戻る。
なんだかやばい予感。
やたらと背筋が寒く、頭が痛い。
この感じ、発熱の予感。。。うげ、就業時間残り3時間。頑張れLaiye
しかし、それからが早かった。。。
激痛が頭に走り、寒くてぶるぶる震えだす。寒いのに頭が熱い・・
さわこさまとマリアンヌに相談。
この症状はすぐに悪化して熱が出るから、運転できそうな今のうちに帰宅して休養したほうが良いとこのこと。今日は仕事も落ち着いてるから、さっさと帰宅しろと。たしかにあと3時間待てば、運転できない状態になる可能性があるな。。。リーダーとボスに報告して帰宅。
帰りの車のなかでやたら腹部がかゆく、車を止めてシャツをまくりあげてみる。
うげ~・・・なんじゃこりゃ・・・・
お腹中が蚊に刺され状態。。。気持ち悪い・・・じんましんのようだ。。。
急に豚インフが頭をよぎる。死ぬのかLaiye
いやいや、食中毒の可能性も。時間を見るとマリアンヌの休憩時間だ、速効で電話・・
相談するも、やはり病院へ速効いくべしだと結論。
コンド前のクリニックへ
頭痛と発熱の症状は風邪との診断。高熱だったのでお尻に注射・・・やたら痛い。
じんましんは・・・驚きの診断が下されました。
以下、驚きの会話
:::::::::::::::::::::::::
Laiye:先生、腹部にブツブツが。虫刺されみたいだけど、じんましんかな?こんなにすごいの初めてなんですけど、何ですかね?
医師:ふむ、Laiyeさんは仕事でPCを使ってるの?
Laiye:はい。就業時間中はずっとPCの前にいます。
医師:休憩中にストレッチしたりしてるの?
Laiye:社内では特に・・・
医師:原因は運動不足のストレスからだね。
Laiye:・・・無言
:::::::::::::::::::::::::
先生、ありえないでしょ、この診断。最近は体の動かし過ぎでオーバーワークのため、他の趣味を見つけようって必死なのに・・・
なんてやぶ医者なんだ。。。
来馬当初、強度の便秘に悩み、さわこさまに連れられて行ったクリニックでは、毎朝バナナを5,6本食べないと駄目だ・・・と言われた事も・・・
マレーシアのクリニックは”やぶ”だ。もう絶対に行かない。
しかし、健康管理には人一倍気を付けてるつもりだったのに、風邪をひくとは、まだまだ修行が足りないなぁと感じたLaiyeでした。
2007年夏来馬 風来坊な現採生活を経て 2011年春結婚 夏から専業主婦に 2012年秋出産 子育て開始 2015年春 社会復帰 働くお母さんに!
自己紹介
2009年10月30日金曜日
2009年10月24日土曜日
【祝】Best HUNK EDWARD
行って来ました、イケメンコンテスト!!!
SunwayにあるEUPHORIA
サポーターや、報道関係者、ゲスト等で超満員。収容可能人数を有に150%は超えてたのでは・・・
なので、写真は全く撮れず・・・手も動かせない状態。
マレーシアでは珍しく予告通り7時30分ぴったりに開始
最初にスポンサーの紹介や、前座でダンス等がありました。
審査員ゲストに女優さんやモデルが登場。Laiyeは残念ながら、知らない人ばかりでしたが、舞台と観覧席が近いこともあって、彼女達のオーラをびしばし浴びました。2008ミス・マレーシアはとにかく美人。顔も小さくて、人間ではなくお人形さんのようでした。
一般のサポーターは立ち見。チビLaiye、ずんずん前へ進み視界を確保!前の方は、コンテスタントのパートナーが多いのか、とにかくイケメンイケメン。おばちゃん根性丸出しで、輪に入るLaiye...
足を踏まれたり、肩がぶつかる度に微笑まれ失神寸前。あの場で死んでも悔いはなかった!
コンテスタントは30人。マレーシア中のイケメンTOP30
事前に雑誌で何千回も見ていたので、名前はばっちり頭に入っている(笑)
チャイニーズ系のコンテストなので、みんなチャイニーズ。残念だったのは、司会等も全部中国語。今日程、中国語を頑張ろうと感じた日はない!
コンテストは一人ずつ登場し、モデル顔負けのウォーキングから開始。舞台をぐるりと歩き、2週目は上半身裸!OH MY GOD・・・筋肉フェチLaiye再び失神寸前。こんなのが30人も続く・・・本当にここで死んでも良い。 雑誌なんかよりも、かなりイケメン 体も完璧に鍛えられていて、地道な努力が伝わってきます。
綺麗な顔、見事な体。芸術だ。歌ったり、得意のポーズでアピールしたり、みんなそれぞれ素敵な芸を披露!
Laiye自慢のお友達EDWARDは6番目に登場!ゴチゴチに緊張。半年練習したFire Danceを披露!
写真は撮れなかったので、練習風景を
ひいき目でみなくても、彼のパフォーマンスは1番でした。
声援で音楽が聞こえないほどに盛りあがりました!
たまに、うちへ練習しにしていたので、へたくそな時期を見ていただけに、終わった瞬間は、あまりの完璧さに涙が止まらないLaiyeでした。
コンテスタンとの職業は様々。30人中7人は、なんとフィットネストレーナー。EDWARDもその一人ですが、さすがプロ、体ができてるはず。こんなイケメン達とトレーニングするなんて想像するだけで心臓が止まりそう。俳優やモデルさんもいます。すごかったのは29番のダンサー!顔はさわやかなオダギリジョー、体は全盛期のシュワルツネッカー。彼はプロのダンサーというだけあって、完璧なダンスを披露しました。3分の短い時間で会場中の全員を魅了!あんなに大きな体でしなやかでセクシーなダンス。口があんぐりです。もう1人、Laiyeの心をがっちり掴んだのは5番!超BABY FACEで笑顔が世界一!音楽に合わせてアクロバットな筋トレを披露。緊張して途中ミスするアクシデントも、100億ドルの笑顔で切り抜ける。
Laiyeの周りはこの時が一番盛り上がったので、彼らはこの5番のサポーターだったんだろうな。類は友を呼んでいるのか、イケメン・イケメン・イケメン。あああああ!幸せ。
後情報によると、なんと5番のこの彼はフィットネスファーストのトレーナーなんだとか!デサスリの専属らしいが、来月から我IOIに移動になるんだとか。
既にトレーナーを付けてるLaiyeですが・・・ これでまたGYMに行く回数が増えちゃうな。
約2時間半でそれぞれアピールTIMEが終了。残るは結果発表!TOP13は、来年のカレンダーが出版社から発売されるらしい・・・TOPは、次回の会までマレーシア1のイケメンの称号が手に入ります。今後の人生も大きく変わることでしょう
Laiyeの予想では29番ダンサーの彼がTOPかなと・・・
誰がTOPになってもおかしくないメンツ。その中でTOPに輝いたのは、なあああああああんと
EDWARD
おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
すげすげすげ お友達なのにTOPは無理かなあ・・と思ってしまい大反省
NET投票、SMS投票、サポーターとして全力を尽くした甲斐がありました。
おめでと~EDWARD
写真が撮れなかったので、以前PD旅行に行った時のEDWARD 一番左
入場はRM8の雑誌に付いているので実質RM8
ドリンクチケットが2枚付
お土産までもらいました。
スポンサーのNIVEA For MENグッズ 男物なのでLaiyeは使えないけれど、このインスタントラーメンはヘルシーで体に良いらしい。。。試してみよう。中身はこちら
今日は人生の中で一番幸せな花金でした。
マレーシアにいる限り1年に1度の楽しみができました。写真が撮れなかったのがとても悔しいな。
観客席が感じたのは、男の子は若くて本当にモデルなみのイケメンばかりでした(80%はゲイという噂ですが、おかまいなし)が、女性は年齢層が高かった。Laiyeでも若者に入るほど。
マレーシアでホストクラブでも始めたらかなりはやるんじゃないのかなあ・・・
目の保養になりました。また1年頑張れそうです!
EDWARD本当におめでとう!!!
SunwayにあるEUPHORIA
サポーターや、報道関係者、ゲスト等で超満員。収容可能人数を有に150%は超えてたのでは・・・
なので、写真は全く撮れず・・・手も動かせない状態。
マレーシアでは珍しく予告通り7時30分ぴったりに開始
最初にスポンサーの紹介や、前座でダンス等がありました。
審査員ゲストに女優さんやモデルが登場。Laiyeは残念ながら、知らない人ばかりでしたが、舞台と観覧席が近いこともあって、彼女達のオーラをびしばし浴びました。2008ミス・マレーシアはとにかく美人。顔も小さくて、人間ではなくお人形さんのようでした。
一般のサポーターは立ち見。チビLaiye、ずんずん前へ進み視界を確保!前の方は、コンテスタントのパートナーが多いのか、とにかくイケメンイケメン。おばちゃん根性丸出しで、輪に入るLaiye...
足を踏まれたり、肩がぶつかる度に微笑まれ失神寸前。あの場で死んでも悔いはなかった!
コンテスタントは30人。マレーシア中のイケメンTOP30
事前に雑誌で何千回も見ていたので、名前はばっちり頭に入っている(笑)
チャイニーズ系のコンテストなので、みんなチャイニーズ。残念だったのは、司会等も全部中国語。今日程、中国語を頑張ろうと感じた日はない!
コンテストは一人ずつ登場し、モデル顔負けのウォーキングから開始。舞台をぐるりと歩き、2週目は上半身裸!OH MY GOD・・・筋肉フェチLaiye再び失神寸前。こんなのが30人も続く・・・本当にここで死んでも良い。 雑誌なんかよりも、かなりイケメン 体も完璧に鍛えられていて、地道な努力が伝わってきます。
綺麗な顔、見事な体。芸術だ。歌ったり、得意のポーズでアピールしたり、みんなそれぞれ素敵な芸を披露!
Laiye自慢のお友達EDWARDは6番目に登場!ゴチゴチに緊張。半年練習したFire Danceを披露!
写真は撮れなかったので、練習風景を
ひいき目でみなくても、彼のパフォーマンスは1番でした。
声援で音楽が聞こえないほどに盛りあがりました!
たまに、うちへ練習しにしていたので、へたくそな時期を見ていただけに、終わった瞬間は、あまりの完璧さに涙が止まらないLaiyeでした。
コンテスタンとの職業は様々。30人中7人は、なんとフィットネストレーナー。EDWARDもその一人ですが、さすがプロ、体ができてるはず。こんなイケメン達とトレーニングするなんて想像するだけで心臓が止まりそう。俳優やモデルさんもいます。すごかったのは29番のダンサー!顔はさわやかなオダギリジョー、体は全盛期のシュワルツネッカー。彼はプロのダンサーというだけあって、完璧なダンスを披露しました。3分の短い時間で会場中の全員を魅了!あんなに大きな体でしなやかでセクシーなダンス。口があんぐりです。もう1人、Laiyeの心をがっちり掴んだのは5番!超BABY FACEで笑顔が世界一!音楽に合わせてアクロバットな筋トレを披露。緊張して途中ミスするアクシデントも、100億ドルの笑顔で切り抜ける。
Laiyeの周りはこの時が一番盛り上がったので、彼らはこの5番のサポーターだったんだろうな。類は友を呼んでいるのか、イケメン・イケメン・イケメン。あああああ!幸せ。
後情報によると、なんと5番のこの彼はフィットネスファーストのトレーナーなんだとか!デサスリの専属らしいが、来月から我IOIに移動になるんだとか。
既にトレーナーを付けてるLaiyeですが・・・ これでまたGYMに行く回数が増えちゃうな。
約2時間半でそれぞれアピールTIMEが終了。残るは結果発表!TOP13は、来年のカレンダーが出版社から発売されるらしい・・・TOPは、次回の会までマレーシア1のイケメンの称号が手に入ります。今後の人生も大きく変わることでしょう
Laiyeの予想では29番ダンサーの彼がTOPかなと・・・
誰がTOPになってもおかしくないメンツ。その中でTOPに輝いたのは、なあああああああんと
EDWARD
おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
すげすげすげ お友達なのにTOPは無理かなあ・・と思ってしまい大反省
NET投票、SMS投票、サポーターとして全力を尽くした甲斐がありました。
おめでと~EDWARD
写真が撮れなかったので、以前PD旅行に行った時のEDWARD 一番左
入場はRM8の雑誌に付いているので実質RM8
ドリンクチケットが2枚付
お土産までもらいました。
スポンサーのNIVEA For MENグッズ 男物なのでLaiyeは使えないけれど、このインスタントラーメンはヘルシーで体に良いらしい。。。試してみよう。中身はこちら
今日は人生の中で一番幸せな花金でした。
マレーシアにいる限り1年に1度の楽しみができました。写真が撮れなかったのがとても悔しいな。
観客席が感じたのは、男の子は若くて本当にモデルなみのイケメンばかりでした(80%はゲイという噂ですが、おかまいなし)が、女性は年齢層が高かった。Laiyeでも若者に入るほど。
マレーシアでホストクラブでも始めたらかなりはやるんじゃないのかなあ・・・
目の保養になりました。また1年頑張れそうです!
EDWARD本当におめでとう!!!
2009年10月22日木曜日
The hottest hunk!!!
イケメン好きの皆様に朗報!
先日のマレーシア美人コンテストに続き、今回は、イケメンコンテスト!!!
その名も"The Hottest Hunks In Malaysia 2009"
DATE / 23rd Oct (Fri)
TIME / 7:30
VENUE / EUPHORIA (Sunway Lagoon Resort)
Dress Code / Fasginable Chic
(要)PARTY PASS
こちらの中国語雑誌に付いてます
30人のコンテスタントがそれぞれ芸をして、投票でTOPが決まります。
今年はなんとLaiyeのお友達がノミネートされてます!
得意のFire Danceでイケメンの頂点を目指す。
見どころは、なんといっても肉体美!イケメンでも顔だけでは駄目ダメです。
お腹が割れている事は大前提!水着審査もあるので、がりがりの痩せヤセでは、萎えてしまいます。
筋肉フェチLaiye、このコンテストはLaiyeの為のものなのか!?
マレーシア中から集まるイケメン達、第4次審査まで勝ち進んだ30人!
結果はいかに!!
レポートを待て!
先日のマレーシア美人コンテストに続き、今回は、イケメンコンテスト!!!
その名も"The Hottest Hunks In Malaysia 2009"
DATE / 23rd Oct (Fri)
TIME / 7:30
VENUE / EUPHORIA (Sunway Lagoon Resort)
Dress Code / Fasginable Chic
(要)PARTY PASS
こちらの中国語雑誌に付いてます
30人のコンテスタントがそれぞれ芸をして、投票でTOPが決まります。
今年はなんとLaiyeのお友達がノミネートされてます!
得意のFire Danceでイケメンの頂点を目指す。
見どころは、なんといっても肉体美!イケメンでも顔だけでは駄目ダメです。
お腹が割れている事は大前提!水着審査もあるので、がりがりの痩せヤセでは、萎えてしまいます。
筋肉フェチLaiye、このコンテストはLaiyeの為のものなのか!?
マレーシア中から集まるイケメン達、第4次審査まで勝ち進んだ30人!
結果はいかに!!
レポートを待て!
2009年10月21日水曜日
おっぱいネタ【女性限定】
Sayangさんをはじめ、貧乳に悩む女性の皆様へ朗報です!!!
Laiye、5ヵ月で2cm増加
ありえない本当の話です。
理由はたぶん、豆乳!!!
My Malaysian Diet生活宣言をしてから5ヵ月。短期集中トレーニングはブログで終了しましたが、続いています。この5ヵ月、来る日もトレーニング後にQ-Beanの豆乳を飲んでいます。
飲み始めた理由はトレーニング後の食欲抑制のためと、少量のプロテイン摂取のため。が、まさかこんなことになろうとは・・・
Laiye現在の体脂肪率は19%以前に比べて約4%ダウンです。体重は変わっていないので、科学的に見れば脂肪が燃え、筋肉がついたことになります。しか~し、なぜにおっぱいが成長したのか???おっぱいはそもそも脂肪なので、トレーニングで小さくなるなら納得。しかも、背中の脂肪が落ちたのかアンダーは-1cm 合計で3cm大きくなった???
なにかの雑誌で、童顔アイドルのほしのあきさんが、お豆腐をたくさん食べたら大きくなったとインタビューで答えてました。大豆はイソフラボン満点で女性には強い味方。
早速明日からお水のかわりに豆乳を飲みましょう!苦手な方は、シロップ入りや、アーモンド味、抹茶味もOKです。ちなみに、LaiyeはJuscoの豆乳は癖があって苦手です。
缶など、保存料が入っているものはおすすめしません。
貧乳に悩んだら豆乳に決定
ちなみに、GYM仲間のお医者さんに聞いた話:
よく彼氏にたくさんさわられたりすると大きくなると思ってる人がいるけれど、成長期にさわられないと効果はないそうで・・・ 逆に大人になってから下手にさわられると形が崩れたりしてあまりよくない・・・
明日からは、一切手を触れられないように気を付けて下さい。
以上。どうでも良いおっぱいネタでした。
Laiye、5ヵ月で2cm増加
ありえない本当の話です。
理由はたぶん、豆乳!!!
My Malaysian Diet生活宣言をしてから5ヵ月。短期集中トレーニングはブログで終了しましたが、続いています。この5ヵ月、来る日もトレーニング後にQ-Beanの豆乳を飲んでいます。
飲み始めた理由はトレーニング後の食欲抑制のためと、少量のプロテイン摂取のため。が、まさかこんなことになろうとは・・・
Laiye現在の体脂肪率は19%以前に比べて約4%ダウンです。体重は変わっていないので、科学的に見れば脂肪が燃え、筋肉がついたことになります。しか~し、なぜにおっぱいが成長したのか???おっぱいはそもそも脂肪なので、トレーニングで小さくなるなら納得。しかも、背中の脂肪が落ちたのかアンダーは-1cm 合計で3cm大きくなった???
なにかの雑誌で、童顔アイドルのほしのあきさんが、お豆腐をたくさん食べたら大きくなったとインタビューで答えてました。大豆はイソフラボン満点で女性には強い味方。
早速明日からお水のかわりに豆乳を飲みましょう!苦手な方は、シロップ入りや、アーモンド味、抹茶味もOKです。ちなみに、LaiyeはJuscoの豆乳は癖があって苦手です。
缶など、保存料が入っているものはおすすめしません。
貧乳に悩んだら豆乳に決定
ちなみに、GYM仲間のお医者さんに聞いた話:
よく彼氏にたくさんさわられたりすると大きくなると思ってる人がいるけれど、成長期にさわられないと効果はないそうで・・・ 逆に大人になってから下手にさわられると形が崩れたりしてあまりよくない・・・
明日からは、一切手を触れられないように気を付けて下さい。
以上。どうでも良いおっぱいネタでした。
BODY PUMP
こんばんわ。
洗濯の日水曜日です。
Laiyeは最近BODY PUMPのクラスにはまっています。
毎日開催がなく、今は月、火、土、日の週に4日間だけ(十分ですね・・・)
今は、この週4日が楽しくて仕方がない。
PUMPは、コンバットやステップのように、激しく動いて脂肪を燃やすクラスとは異なります。
バーベル等を使って、音楽に合わせてみんなで筋トレ。という感じのクラスです。
GYMでは、ダンベルやバーベル等のエリアには大きな男性が多く、女性にはちょっと近寄りにくいエリアでもあります。そのため、マドンナやハリウッドスターの鍛えられた体に憧れる女性でクラスはいっぱいです。
クラスは、結構きついのですが、見た目の変化が早いように感じます。お腹のたるみもだんだん締まってるし、ノースリーブを着ても、二の腕が前ほどは気になりません。筋トレは、かなりきついですが、甘えようと思えばすぐにやめられるし、重量の調節も軽めにしたりできます。が、このキツサがなんとも快感です。No pain Np gainとはまさしくこのこと!
クラスが終わった時の達成感はかなり気持が良い。自分との戦いに勝って、Laiyeはいつも大満足!
日本は先進国のわりには、あまり健康に対する教育がされてないな。。。と感じます。
お友達や知り合いの女性にPUMPをすすめても、返ってくる答えはいつも”私、筋肉つけたくない・・・”
いやいや、あなた、ちょっとやそっとでは、マドンナのような体にはなれませんから。。。
女性の体があそこまでなるには、食事のストリクトな制限はもちろんのこと、サプリや注射を摂取しないと不可能です。
それでも、女性の体にはある程度の筋肉が必要で、筋肉がないと新陳代謝も低く、弱く、脂肪が付きやすくて太り易い体になります。筋肉の無い人は、体脂肪率も高く、小食でも十分に太る可能性が特大です。
PUMPクラスでは、最低限の筋肉の増加と、マドンナを目指してる人はそれはそれは、すさまじい努力をしてるんですよ。と言っても、あまりピンとこないようで・・・残念
最近では、黒酢もやしダイエットが流行してるんだとか。。。
少し前まではバナナ、りんご、キウイ、豆腐、寒天など、様々なダイエットが話題になりました。
いづれの方法も、一時は雑誌で紹介されたり、芸能人が体験を語ったりしていました。が、いまではどれもすたれてしまい、反対意見があふれています。朝、バナナを食べて痩せられるのならいくらでも食べます。が、宿便が出て体重が減っても筋肉は全くつかない。単品ダイエットなので、栄養も偏ります。これらの方法で体重が劇的に落ちるのは、かなりの巨漢の方のみでしょう。しかし、脂肪が燃えるわけではなく、食欲を押さえたりしてるので、リバウンドの恐怖が永遠につきまとうし、止めてしまえば元通りです。ばなな大好きLaiyeでも、死ぬまで朝食にバナナだけは不可能です。いづれのダイエット方法でも運動は不可欠!雑誌やTVではこういう事をとりあげて欲しいものです。
No pain no gain....
健康はお金では買えません。
どれだけお金があっても不健康では幸せには絶対になれません。
健康ならば、何でもできます。
一緒にBODY PUMPで筋トレをしましょう!!!
洗濯の日水曜日です。
Laiyeは最近BODY PUMPのクラスにはまっています。
毎日開催がなく、今は月、火、土、日の週に4日間だけ(十分ですね・・・)
今は、この週4日が楽しくて仕方がない。
PUMPは、コンバットやステップのように、激しく動いて脂肪を燃やすクラスとは異なります。
バーベル等を使って、音楽に合わせてみんなで筋トレ。という感じのクラスです。
GYMでは、ダンベルやバーベル等のエリアには大きな男性が多く、女性にはちょっと近寄りにくいエリアでもあります。そのため、マドンナやハリウッドスターの鍛えられた体に憧れる女性でクラスはいっぱいです。
クラスは、結構きついのですが、見た目の変化が早いように感じます。お腹のたるみもだんだん締まってるし、ノースリーブを着ても、二の腕が前ほどは気になりません。筋トレは、かなりきついですが、甘えようと思えばすぐにやめられるし、重量の調節も軽めにしたりできます。が、このキツサがなんとも快感です。No pain Np gainとはまさしくこのこと!
クラスが終わった時の達成感はかなり気持が良い。自分との戦いに勝って、Laiyeはいつも大満足!
日本は先進国のわりには、あまり健康に対する教育がされてないな。。。と感じます。
お友達や知り合いの女性にPUMPをすすめても、返ってくる答えはいつも”私、筋肉つけたくない・・・”
いやいや、あなた、ちょっとやそっとでは、マドンナのような体にはなれませんから。。。
女性の体があそこまでなるには、食事のストリクトな制限はもちろんのこと、サプリや注射を摂取しないと不可能です。
それでも、女性の体にはある程度の筋肉が必要で、筋肉がないと新陳代謝も低く、弱く、脂肪が付きやすくて太り易い体になります。筋肉の無い人は、体脂肪率も高く、小食でも十分に太る可能性が特大です。
PUMPクラスでは、最低限の筋肉の増加と、マドンナを目指してる人はそれはそれは、すさまじい努力をしてるんですよ。と言っても、あまりピンとこないようで・・・残念
最近では、黒酢もやしダイエットが流行してるんだとか。。。
少し前まではバナナ、りんご、キウイ、豆腐、寒天など、様々なダイエットが話題になりました。
いづれの方法も、一時は雑誌で紹介されたり、芸能人が体験を語ったりしていました。が、いまではどれもすたれてしまい、反対意見があふれています。朝、バナナを食べて痩せられるのならいくらでも食べます。が、宿便が出て体重が減っても筋肉は全くつかない。単品ダイエットなので、栄養も偏ります。これらの方法で体重が劇的に落ちるのは、かなりの巨漢の方のみでしょう。しかし、脂肪が燃えるわけではなく、食欲を押さえたりしてるので、リバウンドの恐怖が永遠につきまとうし、止めてしまえば元通りです。ばなな大好きLaiyeでも、死ぬまで朝食にバナナだけは不可能です。いづれのダイエット方法でも運動は不可欠!雑誌やTVではこういう事をとりあげて欲しいものです。
No pain no gain....
健康はお金では買えません。
どれだけお金があっても不健康では幸せには絶対になれません。
健康ならば、何でもできます。
一緒にBODY PUMPで筋トレをしましょう!!!
2009年10月17日土曜日
Happy Deepavali
インドのお正月で今日のマレーシアは祝日
OUGにあるインド系のお友達のOpen Houseに行って来ました。
家の壁にはDeepavali用の飾りが綺麗に飾ってありました。
おもてなし用クッキーも手作り
水に浮かしてある花。
お花は所々にたくさんイケてありました。
食事の一部
カレーベースのお料理が多く、とてもおいしかったです。
Laiyeにはマレー料理とも違いがいまいち分かりませんでした。
フライドチキンは絶品!
みんなは手で上手に食べていましたが、Laiyeは特別にフォークを借りました。手で食べるのは意外と難しい。
ローカルのお菓子は苦手なLaiyeですが、これは本当に口に合いました。ぽりぽりピーナッツ味。揚げてあるわりにはさっぱりしてて食べやすい。
お友達のコマちゃんと、今日のシェフ!お母さん
マレーシア生活3年目にして初めて参加したDeepavali Open House
ローカルインド系のお家を訪れたのは初めてだったので、じっくり観察してしまった。
コマちゃんの家は年中お花を絶やさないんだとか。
マレーシアでお花は買ったことのないLaiye.
機会があれば花屋を覗いてみよう!
コマちゃん、ご馳走様でした!
OUGにあるインド系のお友達のOpen Houseに行って来ました。
家の壁にはDeepavali用の飾りが綺麗に飾ってありました。
おもてなし用クッキーも手作り
水に浮かしてある花。
お花は所々にたくさんイケてありました。
食事の一部
カレーベースのお料理が多く、とてもおいしかったです。
Laiyeにはマレー料理とも違いがいまいち分かりませんでした。
フライドチキンは絶品!
みんなは手で上手に食べていましたが、Laiyeは特別にフォークを借りました。手で食べるのは意外と難しい。
ローカルのお菓子は苦手なLaiyeですが、これは本当に口に合いました。ぽりぽりピーナッツ味。揚げてあるわりにはさっぱりしてて食べやすい。
お友達のコマちゃんと、今日のシェフ!お母さん
マレーシア生活3年目にして初めて参加したDeepavali Open House
ローカルインド系のお家を訪れたのは初めてだったので、じっくり観察してしまった。
コマちゃんの家は年中お花を絶やさないんだとか。
マレーシアでお花は買ったことのないLaiye.
機会があれば花屋を覗いてみよう!
コマちゃん、ご馳走様でした!
2009年10月16日金曜日
Too Busy 花金ナイト
久々に職場のテニス部が活動した。
久々のプレイ。腕が落ちるどころか、かなり上達していて驚いた。
日頃の筋トレで手首が鍛えられているようで、思ったところへ100%ボールが落とせるようになった。
無敵宣言のLaiye
ふふふ
今日のアフター5はとても忙しい
7時にテニスを切り上げて、Sunwayへ
このところ毎週行ってるなぁ・・・
GYM仲間と月1回の集会?今日は久々の”くらびんぐ~”
平均年齢33歳
みんな”ド派手”普段はぼさぼさ頭のノーメーク姿だから、まるで別人!!!
友達の友達や、パートナー等が集まり、すごい人数。店内はほぼ貸切状態。
が、音楽がとても大きく話は全くできない。
食って食って飲みまくる。
11時過ぎ頃から、Dancing time
無心で踊る
唯一撮れてた写真・・・
久々のプレイ。腕が落ちるどころか、かなり上達していて驚いた。
日頃の筋トレで手首が鍛えられているようで、思ったところへ100%ボールが落とせるようになった。
無敵宣言のLaiye
ふふふ
今日のアフター5はとても忙しい
7時にテニスを切り上げて、Sunwayへ
このところ毎週行ってるなぁ・・・
GYM仲間と月1回の集会?今日は久々の”くらびんぐ~”
平均年齢33歳
みんな”ド派手”普段はぼさぼさ頭のノーメーク姿だから、まるで別人!!!
友達の友達や、パートナー等が集まり、すごい人数。店内はほぼ貸切状態。
が、音楽がとても大きく話は全くできない。
食って食って飲みまくる。
11時過ぎ頃から、Dancing time
無心で踊る
唯一撮れてた写真・・・
2009年10月12日月曜日
Sunway Pyramid
祝日でお休みの今日は、トレーニング後にVivianとショッピング!
23日にマレーシアの一大イベント”The Malaysian best hunk”に着ていくドレスを買いに来ました。
ここの外観はかなりエジプトチック
観光客になって写真を撮りまくってみました。
ショッピングモールの入り口
???
巨大なライオンさん・・・Viviによると、このライオンさん、当初はツタンカーメンになる予定で工事は進んでいたそうなのですが、工事中に事故が度々起きて亡くなる人も出てきたらしく、王家の呪い?と噂されたそうな。真相は明らかではないのですが、これ以上被害者を出さないために急遽ライオンさんにデザインされたんだと。
今日の戦利品。キリンのシャツ RM15
どのお店にも置かれてて安かったのでトレーニング用に買ってしまった。。。
SETになってるんですよ。
こんな感じ。着ると10歳は若く見えますな・・・トレーニングもはかどりそうだ。
23日にマレーシアの一大イベント”The Malaysian best hunk”に着ていくドレスを買いに来ました。
ここの外観はかなりエジプトチック
観光客になって写真を撮りまくってみました。
ショッピングモールの入り口
???
巨大なライオンさん・・・Viviによると、このライオンさん、当初はツタンカーメンになる予定で工事は進んでいたそうなのですが、工事中に事故が度々起きて亡くなる人も出てきたらしく、王家の呪い?と噂されたそうな。真相は明らかではないのですが、これ以上被害者を出さないために急遽ライオンさんにデザインされたんだと。
今日の戦利品。キリンのシャツ RM15
どのお店にも置かれてて安かったのでトレーニング用に買ってしまった。。。
SETになってるんですよ。
こんな感じ。着ると10歳は若く見えますな・・・トレーニングもはかどりそうだ。
2009年10月11日日曜日
炭家 at Subang
しほさんお薦めSubangの炭家へ行きました。
お店の看板
串いろいろ
焼きナス これは完全に日本の味。炭の風味が素晴らしい、スリ生姜とお醤油で食べました。
盛り合わせSETはMENUになく、適当にオーダーしまくりました。
Laiye今日のBest3は、牛タン、ネギマ、砂肝
デザートのプリン・・・Laiye,プリンの前にお味噌汁を1人で満喫したのですが、一人占めしたバチが当たったのか舌が焼けてしまい、プリンを食べるとヒリヒリ・・カラメルソースがしみるようで一口だけ。。。残念
とても前評判が良く、勝手に高級なイメージを抱いていたLaiye
久々にRICHに行こうとRM250程の予算だったのですが、5人で約RM450 びっくり
大将が焼き場を1人でこなし大変そうでしたが、マレー人と思われる従業員は日本人なみの働きっぷりでした。日本語を流ちょうに話す大将は韓国人。成功の秘密は従業員の教育か???
今日の食事会にはBIGなGUESTにも参加頂きました。ブログを通して知り合った大好きなGUEST様。女性に囲まれて居心地が悪くなかったか心配ですが・・・世の中、ネット上での出会いは賛否両論。事件や犯罪が絶えないからイメージは悪いように感じます。が、使い方を間違えなければ本当に素敵な出会いもあるんだなと感じました。GUEST様は想像通り素敵な方で、良い時間を過ごせました。
また是非ぜひ、同じメンバーでおいしいお酒を飲みましょう!
お店の看板
串いろいろ
焼きナス これは完全に日本の味。炭の風味が素晴らしい、スリ生姜とお醤油で食べました。
盛り合わせSETはMENUになく、適当にオーダーしまくりました。
Laiye今日のBest3は、牛タン、ネギマ、砂肝
デザートのプリン・・・Laiye,プリンの前にお味噌汁を1人で満喫したのですが、一人占めしたバチが当たったのか舌が焼けてしまい、プリンを食べるとヒリヒリ・・カラメルソースがしみるようで一口だけ。。。残念
とても前評判が良く、勝手に高級なイメージを抱いていたLaiye
久々にRICHに行こうとRM250程の予算だったのですが、5人で約RM450 びっくり
大将が焼き場を1人でこなし大変そうでしたが、マレー人と思われる従業員は日本人なみの働きっぷりでした。日本語を流ちょうに話す大将は韓国人。成功の秘密は従業員の教育か???
今日の食事会にはBIGなGUESTにも参加頂きました。ブログを通して知り合った大好きなGUEST様。女性に囲まれて居心地が悪くなかったか心配ですが・・・世の中、ネット上での出会いは賛否両論。事件や犯罪が絶えないからイメージは悪いように感じます。が、使い方を間違えなければ本当に素敵な出会いもあるんだなと感じました。GUEST様は想像通り素敵な方で、良い時間を過ごせました。
また是非ぜひ、同じメンバーでおいしいお酒を飲みましょう!
10月11日②バッテリーがあがるの巻
朝早い時間に家を出て、IOIに着いた頃には明るくなっていたので”うっかり”車のライトを消し忘れてしまった。。。
GYMを後にして、Parkingのお金を払い時間は午前11時頃。
開かない・・・リモコンの電池が切れたのか?
鍵で開けてセキュリティーアラームが鳴っちゃうかなあ???
無知なLaiye
きよPに電話
状況説明すると、ライトを消し忘れてバッテリーがあがったと判明
まずは、GYMに戻ってバッテリーにつなぐケーブル探し開始。
日曜なので人は少ない。知らない人にも声を掛けるも誰も持っていない。
困ったLaiye
携帯に登録されている人にかたっぱしから電話。。。
日曜の正午・・・なんでみんな出ないの???
孤独を感じる瞬間だ・・・
一番の親友に電話するも、家族との集まりでLunchしてるからIOIに行けるのは2時間後。ふむ。
困ったぞ。。。本当に困った。マレーシアにはJAFがあるのか???
せっかくサウナに入って、しっかりシャワーも浴びたのに、汗で全身はびしょびしょ・・・
電話攻撃も終盤にさしかかた時、T君からの一言!”知り合いがPuchongで車の店やってるから紹介するよ”
・・・さすがT様。あなたの顔の広さを忘れておりました。
T様に状況説明してから15分、さわやかイケメンの救世主登場。さくっと作業は終わり去って行きました。
が、不運がもう一つ待っていた・・・
ParkingのFEEは払ってから30分以内に出ないと行けない!ってカードに書いてあるのに、すっかり忘れてすのまま出口へ・・・追加の支払いを要求され後車に迷惑を掛けながら戻る。
が、エンジンが止められないので車から離れられない。。。Laiyeの車はエンジンが掛ってると、リモコンも作動できないようで、どうにもならない。GYMの顔見知りが出てくるのをひたすら待つLaiye
誰も来ない・・・
携帯の電池もあと1本。やばいなあ。。。約1時間経過・・・どきどき
携帯もバッテリー切れ・・・
泣くLaiye
死亡
携帯のバッテリーを恐ろしいほど振って戻してみたところ、奇跡が・・・
携帯が使えるようになったので、速効トレーナーに電話。
Kさんのトレーニング中だと知っていたので、終わったら駐車場に来るようにメッセージを残す。
15分後、Kさん現れる。感動の再会・・・FEEを払い帰宅・・・
発見から2時間・・・疲れた。。。
今回、改めて痛感したことがある。
困った時に助け合える人って本当に少ないんだな・・・
日頃、トレーニングばかりしてるから、人とのつながりが疎かになっているのか・・・
”いざ”という時に無償で助け合えるのが本当の友情だ。ふむ
トレーニングも程ほどに、たくさんお友達を作ろう!!!
GYMを後にして、Parkingのお金を払い時間は午前11時頃。
開かない・・・リモコンの電池が切れたのか?
鍵で開けてセキュリティーアラームが鳴っちゃうかなあ???
無知なLaiye
きよPに電話
状況説明すると、ライトを消し忘れてバッテリーがあがったと判明
まずは、GYMに戻ってバッテリーにつなぐケーブル探し開始。
日曜なので人は少ない。知らない人にも声を掛けるも誰も持っていない。
困ったLaiye
携帯に登録されている人にかたっぱしから電話。。。
日曜の正午・・・なんでみんな出ないの???
孤独を感じる瞬間だ・・・
一番の親友に電話するも、家族との集まりでLunchしてるからIOIに行けるのは2時間後。ふむ。
困ったぞ。。。本当に困った。マレーシアにはJAFがあるのか???
せっかくサウナに入って、しっかりシャワーも浴びたのに、汗で全身はびしょびしょ・・・
電話攻撃も終盤にさしかかた時、T君からの一言!”知り合いがPuchongで車の店やってるから紹介するよ”
・・・さすがT様。あなたの顔の広さを忘れておりました。
T様に状況説明してから15分、さわやかイケメンの救世主登場。さくっと作業は終わり去って行きました。
が、不運がもう一つ待っていた・・・
ParkingのFEEは払ってから30分以内に出ないと行けない!ってカードに書いてあるのに、すっかり忘れてすのまま出口へ・・・追加の支払いを要求され後車に迷惑を掛けながら戻る。
が、エンジンが止められないので車から離れられない。。。Laiyeの車はエンジンが掛ってると、リモコンも作動できないようで、どうにもならない。GYMの顔見知りが出てくるのをひたすら待つLaiye
誰も来ない・・・
携帯の電池もあと1本。やばいなあ。。。約1時間経過・・・どきどき
携帯もバッテリー切れ・・・
泣くLaiye
死亡
携帯のバッテリーを恐ろしいほど振って戻してみたところ、奇跡が・・・
携帯が使えるようになったので、速効トレーナーに電話。
Kさんのトレーニング中だと知っていたので、終わったら駐車場に来るようにメッセージを残す。
15分後、Kさん現れる。感動の再会・・・FEEを払い帰宅・・・
発見から2時間・・・疲れた。。。
今回、改めて痛感したことがある。
困った時に助け合える人って本当に少ないんだな・・・
日頃、トレーニングばかりしてるから、人とのつながりが疎かになっているのか・・・
”いざ”という時に無償で助け合えるのが本当の友情だ。ふむ
トレーニングも程ほどに、たくさんお友達を作ろう!!!
10月11日①パートナー・ドタキャンの巻
Laiyeは趣味の一環として最近社交ダンスを始めました。
本格的な教室ではなく、FFのクラスの一コマ。
前回はパートナーが見つからず挫折しました。
が、今回は小さい身長を見染められオファーがあったので再挑戦!
昨日が初日で今日が二日目。
日曜の朝早い時間なので、昨夜のSayangちゃん宅のBBQは一次会のみ参加。今日のクラスに備えてしっかり体内のアルコールを抜いて準備万端だったのに。。。
”ドタキャン”理由は時間を勘違いしていた・・・
いいえ、あなたのその顔は完全に寝坊です。
最初から、この調子では来週もドタキャンでしょう・・・
パートナー解約。。。
せっかく早起きしたのに・・・
ついてないLaiyeの日曜はこんな風に始まりました。
②へ続く
本格的な教室ではなく、FFのクラスの一コマ。
前回はパートナーが見つからず挫折しました。
が、今回は小さい身長を見染められオファーがあったので再挑戦!
昨日が初日で今日が二日目。
日曜の朝早い時間なので、昨夜のSayangちゃん宅のBBQは一次会のみ参加。今日のクラスに備えてしっかり体内のアルコールを抜いて準備万端だったのに。。。
”ドタキャン”理由は時間を勘違いしていた・・・
いいえ、あなたのその顔は完全に寝坊です。
最初から、この調子では来週もドタキャンでしょう・・・
パートナー解約。。。
せっかく早起きしたのに・・・
ついてないLaiyeの日曜はこんな風に始まりました。
②へ続く
2009年10月10日土曜日
BBQ at Sayangz
THEリベンジ
前回”ドタキャン”して大後悔に見舞われたLaiye
今回はしっかりと田舎から出向きました!
Sayangちゃん自慢のシェフ JOEJOE
JOEJOEがこの日のために購入したBBQSET
本人はMINIMINIだ・・・と不満そうでしたが、大活躍してました。
一発目!このチキン
めちゃめちゃジューシーでとてもあの網の上で焼かれたとは思えない。
ワインにもベストマッチで今日のナンバー1
見よ!アスパラベーコン巻き!まさかローカルのJOEJOEがこんなものまで作ってしまうとは!!!
豚肉には絶妙加減でハーブがふられでおり、かな~り良い。
なんだか、高級BBQ PUBのようだ。
一体何人来たのか?何の話題で盛り上がったのか!!!正直、あまり覚えていない・・・
でも、みんな明るくて楽しい人ばかりだったような。。。
ほろ酔いでも、記憶がないのは普段飲んでない証拠か???ふむ、弱くなったもんだ。
Laiyeの相手をして下さった皆様、ありがとうございました。
Sayangちゃん、次回も是非誘ってください!
前回”ドタキャン”して大後悔に見舞われたLaiye
今回はしっかりと田舎から出向きました!
Sayangちゃん自慢のシェフ JOEJOE
JOEJOEがこの日のために購入したBBQSET
本人はMINIMINIだ・・・と不満そうでしたが、大活躍してました。
一発目!このチキン
めちゃめちゃジューシーでとてもあの網の上で焼かれたとは思えない。
ワインにもベストマッチで今日のナンバー1
見よ!アスパラベーコン巻き!まさかローカルのJOEJOEがこんなものまで作ってしまうとは!!!
豚肉には絶妙加減でハーブがふられでおり、かな~り良い。
なんだか、高級BBQ PUBのようだ。
一体何人来たのか?何の話題で盛り上がったのか!!!正直、あまり覚えていない・・・
でも、みんな明るくて楽しい人ばかりだったような。。。
ほろ酔いでも、記憶がないのは普段飲んでない証拠か???ふむ、弱くなったもんだ。
Laiyeの相手をして下さった皆様、ありがとうございました。
Sayangちゃん、次回も是非誘ってください!
2009年10月7日水曜日
水たばこ???
2009年10月6日火曜日
月餅
この時期にはたくさん紹介されてるようですが、便乗でUPです。
Laiye、GYM仲間に月餅を頂きました!
大月というブランドの月餅
たくさん、ブランドがあるなかでも、彼女曰く”これは激ウマ”なんだとか・・・
ふつうのタイプ。。。値段が見えますRM11.75
品質表示がマレー語なので、中身は不明ですが、カロリーがなんと800キロ
確かに重さもあります。Carebearちゃんのブログに月餅は一人で食べるものではないと書いてありました。が、これは一人で完食するのはかなり大変そう・・・
こちらは、冷蔵庫に冷やして食べるタイプ。
表面が真っ白でとてもおいしそう。
中の緑はパンダンでもメロンでも抹茶でもありません。何味だと思いますか?(正解は写真の下)
正解した人はまずいないでしょう・・・
これは、なんと””カプチーノ味””
見た目は綺麗ですが、味は・・・
言葉にできないほど悲惨でした。。。
これは、毒?と思えるほど・・・
冷蔵庫で2日ほど寝かせ、あとはゴミ箱行きに・・・
マレーシア生活も3年目、、、なかなかマレーシア人になれないLaiyeなのです。
Laiye、GYM仲間に月餅を頂きました!
大月というブランドの月餅
たくさん、ブランドがあるなかでも、彼女曰く”これは激ウマ”なんだとか・・・
ふつうのタイプ。。。値段が見えますRM11.75
品質表示がマレー語なので、中身は不明ですが、カロリーがなんと800キロ
確かに重さもあります。Carebearちゃんのブログに月餅は一人で食べるものではないと書いてありました。が、これは一人で完食するのはかなり大変そう・・・
こちらは、冷蔵庫に冷やして食べるタイプ。
表面が真っ白でとてもおいしそう。
中の緑はパンダンでもメロンでも抹茶でもありません。何味だと思いますか?(正解は写真の下)
正解した人はまずいないでしょう・・・
これは、なんと””カプチーノ味””
見た目は綺麗ですが、味は・・・
言葉にできないほど悲惨でした。。。
これは、毒?と思えるほど・・・
冷蔵庫で2日ほど寝かせ、あとはゴミ箱行きに・・・
マレーシア生活も3年目、、、なかなかマレーシア人になれないLaiyeなのです。
2009年10月3日土曜日
ひろさん Farewell
同僚で戦友のHIROさんが、この度めでたく2年間の契約を全うして、新しい人生を始めることになりました。
HIROさんとは、ほぼ同時期に入社し、辛い時も嬉しい時もいつも一緒でした。
これから職場で会えないのはとても寂しいですが、長い人生この先もずっとお友達でいられる気がするのでLaiyeは涙をのんで応援します!!!
HIROさんの送別会は、SubangのSUNWAYにあるFriday
同僚や同僚のご家族など、たくさんの人が集まりました!
これが、仰天のケーキ 1ピース
食事会もおひらきになりかけた頃、Fridayからお祝いのケーキが振舞われるということで、みんなWAKUWAKUしていたのですが、出てきたのはこれ
目が点です・・・
みんなお腹いっぱい食べて、このあとは2次会へと続くのでした。
HIROさん、2年間お疲れ様でした。
HIROさんとは、ほぼ同時期に入社し、辛い時も嬉しい時もいつも一緒でした。
これから職場で会えないのはとても寂しいですが、長い人生この先もずっとお友達でいられる気がするのでLaiyeは涙をのんで応援します!!!
HIROさんの送別会は、SubangのSUNWAYにあるFriday
同僚や同僚のご家族など、たくさんの人が集まりました!
これが、仰天のケーキ 1ピース
食事会もおひらきになりかけた頃、Fridayからお祝いのケーキが振舞われるということで、みんなWAKUWAKUしていたのですが、出てきたのはこれ
目が点です・・・
みんなお腹いっぱい食べて、このあとは2次会へと続くのでした。
HIROさん、2年間お疲れ様でした。
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